【漯河手機(jī)報】源匯區(qū)：創(chuàng)新模式開啟敬老愛老新路徑
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★市國動辦開展國際減災(zāi)日集中宣傳活動
2024年10月12日 星期六
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【封面新聞】源匯區(qū)：創(chuàng)新模式開啟敬老愛老新路徑
【檢察天地】市人民檢察院舉辦2024年度榮退儀式
【情暖重陽】市教育局關(guān)工委重陽節(jié)探望慰問離退休老干部
○市醫(yī)保中心開展重陽節(jié)慰問離休干部活動
【國防動員】市國動辦開展國際減災(zāi)日集中宣傳活動
【出彩臨潁】臨潁縣前楊村：“領(lǐng)頭雁”領(lǐng)航鄉(xiāng)村振興路
【光榮退休】臨潁縣人民法院舉辦干警榮退儀式
【普法宣傳】臨潁縣人民檢察院開展“防范養(yǎng)老詐騙”普法宣傳活動
【以案說法】召陵區(qū)人民法院通過案例分享 帶你了解贍養(yǎng)老人法律知識
【關(guān)注】我國六大銀行10月25日將批量調(diào)整存量房貸利率
【財經(jīng)】財政部：2024年國家獎學(xué)金獎勵名額翻倍
【汽車】9月中國新能源汽車月度產(chǎn)銷創(chuàng)歷史新高
【社會】公訴機(jī)關(guān)建議對余華英判決死刑 本案將擇期宣判
【發(fā)現(xiàn)】多吃大豆能提高兒童思維能力和注意力
【食療】秋季食療止咳
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【封面新聞】
源匯區(qū)：創(chuàng)新模式開啟敬老愛老新路徑
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“今兒真高興，這么多菜太好吃了，這日子真是越過越好啊！”家住受降路社區(qū)96歲的居民王孟林激動地說。10月11日，一場別開生面的“食全食美百家宴 幸福社區(qū)話重陽”活動在老街街道受降路社區(qū)濱河春天小區(qū)舉行，轄區(qū)8個共建單位黨組織大力支持，40多家愛心商家積極奉獻(xiàn)愛心，300余名居民齊聚百家宴，大家歡聲笑語，其樂融融，仿佛一個溫暖的大家庭。
近年來，源匯區(qū)積極踐行尊老愛老的傳統(tǒng)美德，不斷加大投入，全力營造尊老、敬老、愛老、助老的良好社會氛圍。
持續(xù)加大養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施建設(shè)力度。新建和改造了一批養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，配備先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的護(hù)理人員，為老年人提供舒適、安全的居住環(huán)境。同時，增加對社區(qū)日間照料中心建設(shè)的投入，完善服務(wù)功能，讓老年人在家門口就能享受到便捷的養(yǎng)老服務(wù)。目前，已有數(shù)百位老人受益于這些養(yǎng)老服務(wù)中心。
志愿服務(wù)引領(lǐng)孝老愛老道德風(fēng)尚。各社區(qū)紛紛組織志愿者到轄區(qū)內(nèi)的老年人家中，為老人打掃房間、整理家務(wù)，讓老人們的居住環(huán)境更加整潔舒適。同時，志愿者還貼心地為老人提供生活照料服務(wù)，幫助老人購買生活用品、取藥等，解決了老人的實際困難。目前，已有超過300名志愿者參與其中。
活動多樣提升老人幸福感。為了豐富老年人的精神文化生活，源匯區(qū)組織開展了一系列豐富多彩的活動。舉辦老年文藝匯演，讓老人們展示才藝，綻放光彩；常態(tài)化開展義診，免費為60歲以上老人提供健康服務(wù)；定期開展健康知識講座，增強(qiáng)老年人的自我保健意識；組織志愿者走進(jìn)敬老院和社區(qū)，為老年人提供關(guān)愛和陪伴。
好家風(fēng)傳承孝老愛親觀念。在全區(qū)各學(xué)校開展“傳承家風(fēng)家訓(xùn) 弘揚傳統(tǒng)美德”活動，通過舉辦好家風(fēng)征文比賽、主題班會、演講比賽等形式，讓孩子們從小樹立孝老愛老的觀念。鼓勵學(xué)生在家中做一些力所能及的事情，如洗碗、掃地、給家長洗腳等，通過實際行動，培養(yǎng)學(xué)生的孝心和責(zé)任感。據(jù)統(tǒng)計，已有30多所學(xué)校參與了此次活動，覆蓋學(xué)生人數(shù)達(dá)1萬余人。
此外，源匯區(qū)還注重宣傳尊老愛老的道德風(fēng)尚。通過各種媒體渠道，廣泛宣傳尊老愛老的先進(jìn)事跡和典型人物，引導(dǎo)社會各界共同關(guān)注老年人的生活和需求。在全區(qū)范圍內(nèi)營造了濃厚的尊老愛老氛圍，引領(lǐng)了道德新風(fēng)尚。
下一步，源匯區(qū)將繼續(xù)加大投入，不斷創(chuàng)新服務(wù)模式，為老年人提供更加優(yōu)質(zhì)、貼心的服務(wù)，讓尊老愛老的傳統(tǒng)美德在這片土地上熠熠生輝。（孫紅葉）
【檢察天地】
市人民檢察院舉辦2024年度榮退儀式
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為進(jìn)一步增強(qiáng)退休干部的政治榮譽(yù)感、組織歸屬感和生活幸福感，10月11日，市人民檢察院隆重舉行榮譽(yù)退休儀式，為退休干警送上真誠的祝福。市人民檢察院班子成員、全體干警及近兩年退休檢察人員參加了儀式。
六位老干部通過講述自己的工作經(jīng)歷，與大家共同分享了那些讓人懷念的檢察時光，充分展現(xiàn)了他們在檢察事業(yè)中的堅守與奉獻(xiàn)，同時也把司法為民的夢想傳遞給新一代的檢察人。
市人民檢察院檢察長杜永召代表院黨組對退休同志多年來在檢察崗位上的付出與奉獻(xiàn)再次表示感謝，并向他們送去祝福：一是一路相伴，感恩有您。老同志既是漯河檢察事業(yè)的寶貴財富，也是漯河檢察事業(yè)的專家、功臣和楷模。二是一脈相承，接續(xù)奮斗。希望全市檢察干警不負(fù)重托、勇毅前行，在老同志打下的堅實基礎(chǔ)上，繼續(xù)開拓創(chuàng)新、勤勉敬業(yè)，奮力推動漯河檢察工作爭先進(jìn)、創(chuàng)一流。三是一如既往，初心為鑒。期待老同志在享受充實退休生活之余，充分發(fā)揮政治優(yōu)勢、經(jīng)驗優(yōu)勢和威望優(yōu)勢，為漯河檢察事業(yè)加油鼓勁，為漯河檢察工作匯聚力量。四是一心一意，熱情服務(wù)。堅持把老干部工作納入黨組重要議事日程，強(qiáng)化精準(zhǔn)服務(wù)意識，加強(qiáng)退休支部陣地建設(shè)，認(rèn)真落實退休人員地各項待遇，想老干部之所想，急老干部之所急，做到老干部有所呼、我們有所應(yīng)。
【情暖重陽】
市教育局關(guān)工委重陽節(jié)探望慰問離退休老干部
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10月9日至10日，在中華民族傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)之際，市教育局黨組書記、局長、關(guān)工委主任王海東帶隊組織開展重陽節(jié)走訪慰問活動。
走訪慰問期間，王海東代表市教育局黨組向漯河市教育系統(tǒng)廣大離退休老干部、老黨員、老教師致以節(jié)日問候和衷心祝福，并與老同志代表親切交談，詢問他們的生活起居和身體情況，聊家常，憶輝煌，展未來，對他們多年來為漯河教育事業(yè)作出的突出貢獻(xiàn)表示由衷的感謝，聽取他們對新時代漯河教育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見和建議。
王海東強(qiáng)調(diào)，教育系統(tǒng)“五老”人數(shù)眾多、素質(zhì)優(yōu)良，是漯河教育事業(yè)發(fā)展的寶貴財富。我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會習(xí)近平總書記給“銀齡行動”老年志愿者代表的回信精神，將尊老敬老、愛老助老發(fā)于心表于言踐于行，希望我市教育系統(tǒng)廣大“五老”持續(xù)保持老驥伏櫪、老當(dāng)益壯的健康心態(tài)和進(jìn)取精神，老有所養(yǎng)，老有所樂，在關(guān)心下一代的廣闊舞臺上老有所為、發(fā)光發(fā)熱，為推進(jìn)中國式現(xiàn)代化貢獻(xiàn)“銀發(fā)力量”。
老干部們表示，市教育局黨組的關(guān)懷探望讓他們非常溫暖和感動，對近年來漯河教育工作取得的輝煌成就感到由衷自豪，對新時代漯河教育改革發(fā)展前景充滿期待，不忘為黨育人初心，牢記立德樹人使命，安享晚年，貢獻(xiàn)余熱。（范斌）
市醫(yī)保中心開展重陽節(jié)慰問離休干部活動
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10月11日，市醫(yī)保中心副書記張燕帶領(lǐng)工作人員開展重陽節(jié)走訪慰問離休干部活動，向離休干部送上組織的關(guān)懷和溫暖。
慰問中，張燕一行與老干部們親切交談，詳細(xì)了解他們的生活情況和身體狀況，叮囑他們要保重身體，發(fā)揮余熱，為漯河醫(yī)保事業(yè)健康發(fā)展獻(xiàn)計獻(xiàn)策。離休干部紛紛表示，感謝黨和政府一直以來的關(guān)心和愛護(hù)，將一如既往地關(guān)心支持醫(yī)保事業(yè)發(fā)展，繼續(xù)為黨和人民的事業(yè)添磚加瓦。
下一步，市醫(yī)保中心將牢固樹立以人民為中心的工作理念，不斷創(chuàng)新服務(wù)方式，真正實現(xiàn)“醫(yī)保經(jīng)辦有溫度，群眾心里有熱度”，持續(xù)增強(qiáng)人民群眾醫(yī)療保障服務(wù)的獲得感和幸福感。
【國防動員】
市國動辦開展國際減災(zāi)日集中宣傳活動
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今年10月13日是第35個國際減災(zāi)日，10月12日上午，市國動辦聯(lián)合市紅十字會在市體育場開展以“賦能年輕一代 共筑韌性未來”為主題的國際減災(zāi)日集中宣傳活動。
本次活動通過設(shè)立咨詢臺、擺放宣傳展板、發(fā)放國防動員宣傳彩頁和防空防災(zāi)知識手冊、展示人防應(yīng)急救援器材、贈送國防動員手提袋和簽字筆等形式，向來往群眾和市體育運動學(xué)校學(xué)生宣傳國防動員、人民防空知識及法律法規(guī)，普及地震、洪水、火災(zāi)、雷電等災(zāi)害防護(hù)常識，市紅十字急救俠應(yīng)急服務(wù)隊人員現(xiàn)場演示教學(xué)心肺復(fù)蘇、外傷救護(hù)、氣道阻塞處置、海姆立克急救等施救程序和操作要領(lǐng)。來往群眾和學(xué)生積極與工作人員進(jìn)行交流互動，親身體驗人防手搖警報器、人防應(yīng)急包、防毒面具等應(yīng)急救援器材使用方法，跟隨工作人員進(jìn)行自救互救技能實操練習(xí)，現(xiàn)場氣氛十分活躍。
通過宣傳，充分發(fā)揮國防動員宣傳力量，賦予市民群眾特別是青少年應(yīng)對各類災(zāi)害、掌握防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)知識技能、做好家庭和社區(qū)韌性建設(shè)推動者的能力，積極營造人人學(xué)習(xí)防災(zāi)減災(zāi)知識的良好氛圍，動員全社會不斷提升防災(zāi)減災(zāi)意識，共同營造良好安全環(huán)境。
本次活動共發(fā)放各類宣傳彩頁和知識手冊600余份，送出國防動員手提袋和簽字筆300余份，展示人防應(yīng)急救援器材20余件，解答群眾咨詢50余人次，受教育群眾300余人次。（劉惠珍）
【出彩臨潁】
臨潁縣前楊村：“領(lǐng)頭雁”領(lǐng)航鄉(xiāng)村振興路
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“今年我們前楊村冬瓜種植面積800余畝，畝產(chǎn)10000多斤，每畝收益8000元至10000元?！?0月12日，提起今年冬瓜效益，臨潁縣王孟鎮(zhèn)前楊村駐村第一書記寧喜明喜笑顏開。
作為鄉(xiāng)村振興的領(lǐng)航者，前楊村駐村工作隊始終秉持著為村民謀福祉的初心，引領(lǐng)著村民和黨員干部共同奮進(jìn)。市派駐村第一書記寧喜明自駐村以來，深入調(diào)研村情，與村“兩委”班子成員共同謀劃產(chǎn)業(yè)發(fā)展路徑。他敏銳地發(fā)現(xiàn)了黑皮冬瓜這一短平快的經(jīng)濟(jì)作物，積極引導(dǎo)村民種植，并全力打造周邊最大的瓜類育苗基地。
在寧喜明的帶領(lǐng)下，前楊村福民種植專業(yè)合作社應(yīng)運而生。該合作社擁有7座占地15畝的育苗大棚，年育苗量達(dá)400余萬株，可滿足15000畝瓜果種植需求。同時，合作社還為種植戶提供冬瓜苗、種植技術(shù)及產(chǎn)品回收等服務(wù)，有力帶動了周邊村民發(fā)展冬瓜種植。
為了確保冬瓜產(chǎn)業(yè)的持續(xù)發(fā)展，寧喜明帶領(lǐng)工作隊員深入田間地頭，為種植戶出謀劃策、協(xié)調(diào)資源。他們積極推進(jìn)合作社冬瓜加工車間和冷庫建設(shè)，以“合作社+農(nóng)戶”的模式，助力產(chǎn)業(yè)壯大、村民增收。這一舉措不僅解決了40多人的就業(yè)問題，還為村民提供了穩(wěn)定的收入來源。
“前楊村將繼續(xù)堅持綠色發(fā)展理念，依托冬瓜產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢，進(jìn)一步拓展產(chǎn)業(yè)鏈條，提升產(chǎn)品附加值?！睂幭裁鞅硎?，將繼續(xù)帶領(lǐng)駐村工作隊和村民一道，闊步邁向鄉(xiāng)村振興的康莊大道。
如今的前楊村，在“領(lǐng)頭雁”寧喜明的帶領(lǐng)下，村民們信心滿滿，正以嶄新的面貌迎接鄉(xiāng)村振興的新機(jī)遇。 （張智媛）
【光榮退休】
臨潁縣人民法院舉辦干警榮退儀式
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10月11日，臨潁縣人民法院舉辦干警榮譽(yù)退休儀式，歡送竇獻(xiàn)立、毛澎波、陳真、董淑君四位同志光榮退休。臨潁縣人民法院黨組書記、院長王玉才參加活動并講話。
儀式上，王玉才為退休同志頒發(fā)退休紀(jì)念牌、送上鮮花，向他們多年來為法院工作作出的貢獻(xiàn)致以衷心的感謝和崇高的敬意，同時表達(dá)了對退休干警的真誠祝福。
退休同志相繼發(fā)表了退休感言，深情回顧了自己在臨潁法院工作的奮斗歷程，傾訴了對法院工作的熱愛和不舍，表達(dá)了對組織和同事的感激之情，以及對法院未來發(fā)展的美好祝愿。他們紛紛表示，雖然退休了，但會繼續(xù)保持對法院工作的關(guān)注和支持，做到離崗不離心、退休不褪色。
王玉才從三個方面表達(dá)了對退休老干部的衷心感謝和對今后的期望，一是“道一聲感謝”。四位同志法院取得現(xiàn)今成績的參與者、推動者，值得我院的各位同志學(xué)習(xí)。二是“提一點希望”。希望四位同志離崗不離黨、退休不褪色、退休不退志，一如既往關(guān)心支持法院的各項工作。三是“送一句祝愿”。祝愿各位同志轉(zhuǎn)變角色、保持好心態(tài)，始終保持身心健康，盡情享受豐富多彩的退休生活。（張小婷）
【普法宣傳】
臨潁縣人民檢察院開展“防范養(yǎng)老詐騙”普法宣傳活動
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在重陽節(jié)之際，臨潁縣人民檢察院以老年人法律需求為著力點，組織檢察干警前往金龍廣場開展“防范養(yǎng)老詐騙”普法宣傳活動。
活動中，檢察干警們通過懸掛宣傳橫幅、發(fā)放宣傳資料、解讀典型案例等形式，向老年群體們詳細(xì)講解了常見的養(yǎng)老詐騙手段，他們用通俗易懂的語言，結(jié)合實際案例，深入淺出地分析了詐騙分子的作案手法和特點，讓老人們對養(yǎng)老詐騙有了更直觀的認(rèn)識。干警們與老人們親切交談，耐心解答了老人們提出的各種問題，并提醒廣大老年朋友在日常生活中要多關(guān)注相關(guān)新聞報道、法治宣傳，如遇可疑情況，多與家人溝通或者立即報案，守好自己的“錢袋子”，防止財產(chǎn)損失。
此次普法宣傳活動，共發(fā)放宣傳資料100余份，為群眾答疑解惑10余人次。下一步，臨潁縣人民檢察院將全方位、多形式開展普法宣傳工作，立足檢察職能依法嚴(yán)厲打擊養(yǎng)老詐騙犯罪，為廣大老年人安享晚年構(gòu)建良好的法治環(huán)境，以檢察之力守護(hù)“夕陽紅”。
【以案說法】
召陵區(qū)人民法院通過案例分享 帶你了解贍養(yǎng)老人法律知識
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在重陽節(jié)到來之際，召陵區(qū)人民法院分享三個關(guān)于贍養(yǎng)糾紛的典型案件，向社會公眾發(fā)出履行贍養(yǎng)義務(wù)、維護(hù)老年人合法權(quán)益的倡議，助力提升老年人的獲得感、幸福感、安全感。
案例一：李某訴六子女贍養(yǎng)糾紛案
基本案情：原告李某已經(jīng)90多歲，丈夫已經(jīng)離世，兩人共育有四女二子，現(xiàn)李某希望六個子女輪流照顧自己，但二兒子不愿承擔(dān)贍養(yǎng)義務(wù)，故將子女訴至法院，希望六個子女輪流贍養(yǎng)自己。
法院審理認(rèn)為，贍養(yǎng)老人是中華民族傳統(tǒng)美德，六被告均對原告負(fù)有贍養(yǎng)義務(wù)，應(yīng)當(dāng)履行對母親經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照料和精神上的慰藉的義務(wù)，照顧老年人的特殊需求，因此，對于原告要求六被告履行贍養(yǎng)義務(wù)的主張，本院予以支持。
案例二：王某訴侄子贍養(yǎng)糾紛案
基本案情：原告王某是聾啞人且單身，稱與被告其侄子（王某1）簽訂的贍養(yǎng)協(xié)議非自愿，且認(rèn)為王某1侵占自己房屋、承包田地收益等相關(guān)利益，請求法院解除贍養(yǎng)協(xié)議，并將耕種地承包權(quán)歸還原告。
經(jīng)法院審理，王某原本由另一名侄子（王某2）照顧，后王某2不愿意照顧，就由被告照顧，兩人在案外人李某見證下書寫《證明》，并簽字按印，原告能夠辨認(rèn)自己行為，為完全民事行為能力人，該贍養(yǎng)協(xié)議有效?，F(xiàn)原告不愿意讓被告繼續(xù)贍養(yǎng)照顧，被告亦同意解除贍養(yǎng)協(xié)議，遵循自愿原則，對原告要求解除雙方簽訂的該贍養(yǎng)協(xié)議的請求，予以解除。
案例三：張某訴三子贍養(yǎng)糾紛案
基本案情：張某生于1948年，與王某婚后共生育三子，二人缺乏勞動能力，生活困難，疾病纏身，需要贍養(yǎng)，希望三個兒子履行對兩人的贍養(yǎng)義務(wù)，故將三個兒子訴至法院，要求三個兒子自2024年起每年給付張某夫妻二人贍養(yǎng)費共計為8000元。
羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。贍養(yǎng)老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，更是作為子女應(yīng)盡的法律義務(wù)。本案依法判決三被告分別按年一次性支付張某夫妻贍養(yǎng)費2666.66元，明確贍養(yǎng)老人是子女應(yīng)盡的法定義務(wù)。（王婧妍）
【關(guān)注】
我國六大銀行10月25日將批量調(diào)整存量房貸利率
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中國工商銀行、中國建設(shè)銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國銀行、交通銀行、中國郵儲銀行六家國有大型商業(yè)銀行10月12日集體宣布，將于10月25日對存量個人房貸利率進(jìn)行批量調(diào)整。
除貸款在北京、上海、深圳且為二套房貸款的情形外，其他符合條件的房貸利率都將調(diào)整為LPR(貸款市場報價利率)減30個基點。北京、上海、深圳三地，由于首套房和二套房貸款利率下限不同，存量房貸利率調(diào)整有所不同。（中新網(wǎng)）
新華保險原董事長李全涉嫌貪污受賄被逮捕
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中國官方10月12日通報新華人壽保險股份有限公司原黨委書記、董事長李全涉嫌貪污、受賄一案進(jìn)展。經(jīng)最高人民檢察院指定管轄，山東省人民檢察院依法以涉嫌貪污罪、受賄罪對李全作出逮捕決定。案件正在進(jìn)一步辦理中。（中新網(wǎng)）
【財經(jīng)】
財政部：2024年國家獎學(xué)金獎勵名額翻倍
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國新辦10月12日上午舉行發(fā)布會，介紹“加大財政政策逆周期調(diào)節(jié)力度、推動經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展”有關(guān)情況。財政部副部長郭婷婷在會上表示，國家獎學(xué)金獎勵名額將翻倍，本專科生國家獎學(xué)金獎勵標(biāo)準(zhǔn)提高到1萬元。（中新網(wǎng)）
【汽車】
9月中國新能源汽車月度產(chǎn)銷創(chuàng)歷史新高
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中國汽車工業(yè)協(xié)會(下稱“中汽協(xié)”)10月12日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，9月中國新能源汽車月度產(chǎn)銷創(chuàng)歷史新高，分別完成130.7萬輛和128.7萬輛，環(huán)比分別增長19.7%和17%，同比分別增長48.8%和42.3%。據(jù)中汽協(xié)數(shù)據(jù)，1至9月，新能源汽車產(chǎn)銷累計完成831.6萬輛和832萬輛，同比分別增長31.7%和32.5%，新能源汽車新車銷量達(dá)到汽車新車總銷量的38.6%。（中新網(wǎng)）
【社會】
公訴機(jī)關(guān)建議對余華英判決死刑 本案將擇期宣判
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記者今日從貴陽市人民檢察院獲悉，10月11日余華英涉嫌拐賣兒童案重審一審，公訴機(jī)關(guān)建議對余華英判決死刑。因案情重大，本案將擇期宣判。（央視新聞客戶端）
【發(fā)現(xiàn)】
多吃大豆能提高兒童思維能力和注意力
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美國伊利諾伊大學(xué)厄巴納-香檳分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡兒童食用更多含異黃酮的大豆食品后，思維能力和注意力會得到提升。
異黃酮是天然存在于各種植物中的化合物，尤以大豆和豆制品中含量為多。為研究大豆異黃酮的潛在益處，團(tuán)隊回顧了先前一項研究數(shù)據(jù)，該研究涉及128名7歲至13歲的兒童。根據(jù)這些兒童7天的飲食記錄信息，團(tuán)隊計算了每個孩子包括異黃酮在內(nèi)的平均飲食攝入量。為評估孩子們的一般智力水平，團(tuán)隊使用了一套專門的紙上測試，還利用一項名為“側(cè)翼任務(wù)”的計算機(jī)測試來評估注意力，同時記錄孩子們的腦電波活動，以測量信息處理速度和注意力集中度。
分析顯示，那些攝入更多豆類食品的兒童，在注意力評估中表現(xiàn)出更快的反應(yīng)速度和處理速度，但研究并未發(fā)現(xiàn)大豆異黃酮攝入量與一般智力水平之間存在顯著關(guān)聯(lián)。
研究人員表示，一份大約230克的豆?jié){含有約28毫克異黃酮。為了增加異黃酮的攝入量，大豆或豆?jié){是不錯的選擇，豆豉、豆腐也是推薦的食品。
【食療】
秋季食療止咳
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入秋后，天氣干燥、晝夜溫差增大，不少人都會出現(xiàn)咳嗽。秋季止咳，可以進(jìn)行食療。
1.銀貝雪梨湯
食材：銀耳20克、雪梨1個、川貝母5克、冰糖20—30克。
做法：水發(fā)銀耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小塊，與川貝母一同放入燉盅內(nèi)，加適量水，蒸約1小時。
功效：清燥潤肺，止咳化痰，生津止渴。
2.蘿卜干貝粥
食材：白蘿卜500克、干貝50克、大米200克。
做法：將白蘿卜削皮切絲，干貝放進(jìn)微波爐中火加熱20秒，取出趁熱切絲。與大米一起煮約1小時成粥，精鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)脾益肺，開胃消食，潤肺化痰。
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