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★市生態(tài)環(huán)境局專題傳達(dá)學(xué)習(xí)市委八屆八次全會(huì)精神

2025年6月30日 星期一

農(nóng)歷乙巳年六月初六

今日全市小雨，氣溫24℃～34℃

明日全市小雨，氣溫26℃～33℃

【封面新聞】市教育局關(guān)工委舉行公益講座 助力考生科學(xué)填報(bào)高考志愿

○今日8時(shí) 河南高招普通本科批等開(kāi)始報(bào)志愿

【時(shí)政簡(jiǎn)訊】史耀星為市委統(tǒng)戰(zhàn)部及統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)黨員干部講授專題黨課

○市領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研源匯區(qū)重點(diǎn)企業(yè)

【學(xué)習(xí)貫徹】市生態(tài)環(huán)境局專題傳達(dá)學(xué)習(xí)市委八屆八次全會(huì)精神

【迎“七一”】市人社局舉行慶“七一”專題黨課暨微黨課展示活動(dòng)

【關(guān)注】事關(guān)網(wǎng)絡(luò)身份認(rèn)證、征信服務(wù)收費(fèi)等 7月這些新規(guī)將施行

【財(cái)經(jīng)】我國(guó)清潔能源投資規(guī)模占全球比重達(dá)1/3

【出游】武夷山主景區(qū)繼續(xù)對(duì)海內(nèi)外游客免門(mén)票

【社會(huì)】多平臺(tái)緊急下架 這種貼紙千萬(wàn)別亂貼 涉嫌違法

○旅客飛行途中突發(fā)急癥 一航班緊急備降廣西南寧

【提醒】高溫下不要做這五件事 有生命危險(xiǎn)

【健康】夏季腎結(jié)石高發(fā) 醫(yī)生：跳繩可促進(jìn)小結(jié)石排出

【食說(shuō)】不同顏色圣女果有啥不一樣？

●漯河手機(jī)報(bào)每天為您提供本地最新資訊 

市教育局關(guān)工委舉行公益講座 助力考生科學(xué)填報(bào)高考志愿

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為幫助學(xué)生和家長(zhǎng)全面了解高考志愿填報(bào)政策，掌握科學(xué)填報(bào)技巧，6月28日，市教育局關(guān)工委精心策劃并舉辦“如何科學(xué)填報(bào)高考志愿”大型公益講座。600余名學(xué)生家長(zhǎng)親臨聆聽(tīng)，同時(shí)通過(guò)線上直播吸引18.19萬(wàn)人同步觀看，獲得社會(huì)各界廣泛好評(píng)，取得圓滿成功。

講座現(xiàn)場(chǎng)，教育領(lǐng)域資深專家、市教育局關(guān)工委副主任、漯河高中黨委原副書(shū)記王素青結(jié)合多年志愿填報(bào)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，圍繞新高考政策、志愿填報(bào)流程、院校專業(yè)選擇、錄取規(guī)則解讀等核心內(nèi)容展開(kāi)講解。針對(duì)考生和家長(zhǎng)普遍關(guān)注的平行志愿填報(bào)邏輯、如何避免滑檔退檔風(fēng)險(xiǎn)等問(wèn)題，王素青通過(guò)案例分析、數(shù)據(jù)對(duì)比等方式，進(jìn)行深入淺出的闡釋。同時(shí)，還結(jié)合當(dāng)下就業(yè)趨勢(shì)和行業(yè)發(fā)展前景，為考生家長(zhǎng)提供院校與專業(yè)匹配的實(shí)用建議，助力學(xué)生科學(xué)規(guī)劃學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展路徑。

講座結(jié)束后，家長(zhǎng)們紛紛起身，一擁而上將王素青團(tuán)團(tuán)圍住。從10點(diǎn)半至12點(diǎn)半，整整兩個(gè)小時(shí)，面對(duì)家長(zhǎng)們接連不斷的提問(wèn)，王素青始終耐心細(xì)致地逐一解答，用豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識(shí)，為家長(zhǎng)們撥開(kāi)志愿填報(bào)的重重迷霧 。

家長(zhǎng)紛紛表示，此次講座干貨滿滿，有效緩解了他們?cè)谥驹柑顖?bào)方面的焦慮，為孩子的志愿填報(bào)提供了清晰思路和有力指導(dǎo)。線上直播平臺(tái)同樣熱度不減，彈幕互動(dòng)頻繁。未能到現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)通過(guò)直播實(shí)時(shí)參與，留言區(qū)提問(wèn)不斷，工作人員及時(shí)收集整理典型問(wèn)題，由專家集中解答，確保線上觀眾也能獲得優(yōu)質(zhì)指導(dǎo)服務(wù)。

此次公益講座是市教育局關(guān)工委落實(shí)“家校社協(xié)同育人”的重要舉措，旨在為考生和家長(zhǎng)提供權(quán)威、專業(yè)的志愿填報(bào)指導(dǎo)，助力莘莘學(xué)子走好人生重要一步。未來(lái)，市教育局關(guān)工委將繼續(xù)聚焦群眾關(guān)切，舉辦更多惠民利民的教育服務(wù)活動(dòng)，為全市教育高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。（斯鈺）

今日8時(shí) 河南高招普通本科批等開(kāi)始報(bào)志愿

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根據(jù)高考工作日程安排，6月30日8:00—7月3日18:00，河南2025年高考第二次志愿填報(bào)啟動(dòng)，此次將填報(bào)普通本科批(含特殊類(lèi)型志愿)和藝術(shù)本科批志愿。

由于今年實(shí)施新高考，我省將原本科一批、 本科二批、 國(guó)家專項(xiàng)計(jì)劃本科批、 地方專項(xiàng)計(jì)劃本科批合并為普通本科批。因此，此次志愿填報(bào)，覆蓋大多數(shù)普通本科院校，也是絕大多數(shù)考生志愿填報(bào)的“主戰(zhàn)場(chǎng)”。普通本科批最多可報(bào)48個(gè)院校專業(yè)組志愿。

●6月26日，市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部部長(zhǎng)史耀星以《轉(zhuǎn)作風(fēng)強(qiáng)素質(zhì) 重實(shí)干勇?tīng)?zhēng)先》為題，為市委統(tǒng)戰(zhàn)部及統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)黨員干部講授專題黨課。史耀星強(qiáng)調(diào)，要深化思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)開(kāi)展深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神學(xué)習(xí)教育的行動(dòng)自覺(jué)，一體推進(jìn)學(xué)查改，確保學(xué)有質(zhì)量、查有力度、改有成效。要保持清醒頭腦，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，深入查擺剖析，找準(zhǔn)找實(shí)全市統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)存在的短板問(wèn)題，有針對(duì)性地進(jìn)行整改提升。要全面對(duì)標(biāo)學(xué)習(xí)，不斷提升干部隊(duì)伍的素質(zhì)能力，堅(jiān)持凡事講政治，以工作實(shí)效檢驗(yàn)政治擔(dān)當(dāng)；持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力，自覺(jué)主動(dòng)學(xué)理論、學(xué)政策、學(xué)新知；持續(xù)提升實(shí)踐能力，把“快穩(wěn)嚴(yán)準(zhǔn)細(xì)實(shí)”的要求貫穿辦文、辦會(huì)、辦事的全過(guò)程。要注重實(shí)干擔(dān)當(dāng)，加強(qiáng)思想政治引領(lǐng)，在融入大局、服務(wù)大局中貢獻(xiàn)統(tǒng)戰(zhàn)力量。要加強(qiáng)機(jī)制建設(shè)，形成推動(dòng)工作的強(qiáng)大合力，不斷提升工作的科學(xué)化、制度化、規(guī)范化水平。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 姚肖）

●6月27日，市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部部長(zhǎng)史耀星帶隊(duì)暗訪生態(tài)環(huán)境保護(hù)工作。史耀星一行先后到物流轉(zhuǎn)運(yùn)中心、施工工地、廠區(qū)外部“斷頭路”、城區(qū)空置地塊，實(shí)地察看油車(chē)移動(dòng)源污染治理、揚(yáng)塵治理措施落實(shí)及建筑垃圾處置等情況。史耀星強(qiáng)調(diào)，要堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，找準(zhǔn)癥結(jié)所在，科學(xué)精準(zhǔn)施策，自覺(jué)做到即知即改、立行立改。要加大對(duì)反饋問(wèn)題的跟蹤處理力度，堅(jiān)持舉一反三，達(dá)到整改一個(gè)問(wèn)題、避免一類(lèi)情況、規(guī)范一個(gè)領(lǐng)域的目的。要強(qiáng)化督導(dǎo)問(wèn)責(zé)，倒逼整改措施落地，以最堅(jiān)決的態(tài)度、最迅速的行動(dòng)、最有力的舉措，真正從源頭上治理生態(tài)環(huán)境突出問(wèn)題，全力打好污染防治攻堅(jiān)戰(zhàn)。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體見(jiàn)習(xí)記者 徐斐斐）

●6月27日上午，副市長(zhǎng)周劍帶隊(duì)到華鉭（河南）醫(yī)療器械有限公司和河南九昱塑膠科技有限公司調(diào)研，詳細(xì)了解企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)、產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)、市場(chǎng)拓展等情況，認(rèn)真傾聽(tīng)企業(yè)訴求，現(xiàn)場(chǎng)辦公解決問(wèn)題。在華鉭（河南）醫(yī)療器械有限公司，周劍與企業(yè)負(fù)責(zé)人邊走邊看，并進(jìn)行座談交流。他強(qiáng)調(diào)，要精準(zhǔn)對(duì)接服務(wù)，用好用足各類(lèi)政策，加大金融支持力度，助力成長(zhǎng)型科創(chuàng)企業(yè)快速發(fā)展。在河南九昱塑膠科技有限公司，周劍先后察看企業(yè)生產(chǎn)情況、產(chǎn)品展示等，并與企業(yè)負(fù)責(zé)人深入交談。他強(qiáng)調(diào)，要強(qiáng)化服務(wù)保障，幫助企業(yè)拓寬銷(xiāo)售渠道。要緊盯市場(chǎng)發(fā)展方向，根據(jù)市場(chǎng)需求豐富產(chǎn)品種類(lèi)，千方百計(jì)拓市場(chǎng)；加快設(shè)備調(diào)試安裝進(jìn)度，力爭(zhēng)早日滿產(chǎn)達(dá)效。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 應(yīng)詩(shī)雨）

市生態(tài)環(huán)境局專題傳達(dá)學(xué)習(xí)市委八屆八次全會(huì)精神

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6月29日上午，市生態(tài)環(huán)境局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)曹家旋主持召開(kāi)局黨組（擴(kuò)大）會(huì)議，專題傳達(dá)學(xué)習(xí)市委八屆八次全會(huì)精神，安排部署貫徹落實(shí)工作。

會(huì)議強(qiáng)調(diào)，全市生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)要把學(xué)習(xí)好貫徹好市委八屆八次全會(huì)精神作為一項(xiàng)重大政治任務(wù)，以習(xí)近平生態(tài)文明思想為指引，聚焦“兩高四著力”，進(jìn)一步統(tǒng)一思想，堅(jiān)定信心，激發(fā)斗志，克難攻堅(jiān)，迎頭趕上，以更好狀態(tài)、更嚴(yán)的態(tài)勢(shì)，抓好污染防治攻堅(jiān)工作，推動(dòng)我市生態(tài)環(huán)境質(zhì)量持續(xù)向好，促進(jìn)生態(tài)環(huán)境保護(hù)與經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展互利雙贏。

會(huì)議要求，要以督察整改為契機(jī)，系統(tǒng)治理突出環(huán)境問(wèn)題，切實(shí)將環(huán)境治理“問(wèn)題清單”轉(zhuǎn)化為生態(tài)改善“成效清單”。要聚焦四大污染源，精準(zhǔn)攻堅(jiān)大氣污染防治，以更高標(biāo)準(zhǔn)打好藍(lán)天保衛(wèi)戰(zhàn)。要統(tǒng)籌水生態(tài)治理，筑牢水環(huán)境安全屏障，確保水環(huán)境質(zhì)量安全。要構(gòu)建固廢管理體系，深化凈土保衛(wèi)戰(zhàn)，確保土壤環(huán)境質(zhì)量保持穩(wěn)定。

市人社局舉行慶“七一”專題黨課暨微黨課展示活動(dòng)

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6月27日，市人社局舉行慶“七一”專題黨課暨微黨課展示活動(dòng)。局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)曹江濤為全局黨員干部講授專題黨課，13名青年黨員進(jìn)行了微黨課展示。

曹江濤以《強(qiáng)思想蓄清風(fēng)礪擔(dān)當(dāng) 深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神》為題，結(jié)合人社工作實(shí)際，圍繞正風(fēng)肅紀(jì)、自我革命、人民立場(chǎng)、擔(dān)當(dāng)作為四個(gè)方面，系統(tǒng)闡述了中央八項(xiàng)規(guī)定精神的歷史邏輯、實(shí)踐成效以及深化落實(shí)要求等，要求全局上下要堅(jiān)持以黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)，筑牢廉潔思想根基，嚴(yán)守紀(jì)律底線，切實(shí)站穩(wěn)人民立場(chǎng)，強(qiáng)化實(shí)干擔(dān)當(dāng)，以更高標(biāo)準(zhǔn)推動(dòng)事業(yè)發(fā)展。

在微黨課展示環(huán)節(jié)，來(lái)自全局不同崗位的13名青年黨員代表，緊扣“人社為民”主題，結(jié)合自身在就業(yè)創(chuàng)業(yè)幫扶、社會(huì)保障服務(wù)、勞動(dòng)關(guān)系調(diào)解等基層一線的實(shí)踐經(jīng)歷，分享了立足崗位堅(jiān)守初心、擔(dān)當(dāng)作為的所感所悟。

下一步，市人社局將持續(xù)以高質(zhì)量黨建賦能人社事業(yè)發(fā)展，以更扎實(shí)的作風(fēng)、更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為保障和改善民生貢獻(xiàn)人社力量。

事關(guān)網(wǎng)絡(luò)身份認(rèn)證、征信服務(wù)收費(fèi)等 7月這些新規(guī)將施行

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7月起，一批新規(guī)將施行，一起來(lái)看。

《國(guó)家網(wǎng)絡(luò)身份認(rèn)證公共服務(wù)管理辦法》7月15日起施行?！掇k法》提出，持有有效法定身份證件的自然人，可以自愿向公共服務(wù)平臺(tái)申領(lǐng)網(wǎng)號(hào)、網(wǎng)證。

《勞動(dòng)能力鑒定管理辦法》7月1日起施行?！掇k法》提出，通過(guò)信息共享能夠獲取的申請(qǐng)材料，不得要求重復(fù)提交，有條件的地方可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接收勞動(dòng)能力鑒定申請(qǐng)。勞動(dòng)能力鑒定結(jié)論送達(dá)時(shí)限從20日壓縮至15日，同時(shí)要求加強(qiáng)無(wú)障礙環(huán)境建設(shè)，完善無(wú)障礙服務(wù)設(shè)施設(shè)備。

《個(gè)體工商戶登記管理規(guī)定》7月15日起施行?！兑?guī)定》明確了個(gè)體工商戶登記管轄，僅通過(guò)網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的平臺(tái)內(nèi)經(jīng)營(yíng)者申請(qǐng)登記為個(gè)體工商戶，應(yīng)當(dāng)向經(jīng)營(yíng)者住所所在地的登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)?jiān)O(shè)立登記。僅通過(guò)網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的平臺(tái)內(nèi)經(jīng)營(yíng)者申請(qǐng)登記為個(gè)體工商戶，可以將電子商務(wù)平臺(tái)提供的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所登記為經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所。

《納稅繳費(fèi)信用管理辦法》7月1日起施行?！掇k法》對(duì)納稅繳費(fèi)信用的信息采集、評(píng)價(jià)指標(biāo)、評(píng)價(jià)結(jié)果的確定和應(yīng)用等內(nèi)容作出明確規(guī)定。將全國(guó)統(tǒng)一征收、具備條件的社保費(fèi)和非稅收入事項(xiàng)納入信用評(píng)價(jià)，進(jìn)一步優(yōu)化納稅繳費(fèi)信用評(píng)價(jià)指標(biāo)，完善納稅繳費(fèi)信用修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)符合條件的經(jīng)營(yíng)主體，允許其通過(guò)主動(dòng)糾正失信行為、作出信用承諾等方式修復(fù)信用。

強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《一次性使用衛(wèi)生用品衛(wèi)生要求》7月1日起實(shí)施。新國(guó)標(biāo)明確“一次性使用衛(wèi)生用品”主要包括婦女經(jīng)期衛(wèi)生用品、排泄物衛(wèi)生用品(不包括廁所用紙)和衛(wèi)生濕巾、抗菌劑、抑菌劑等其他衛(wèi)生用品。根據(jù)一次性使用衛(wèi)生用品不同產(chǎn)品的健康風(fēng)險(xiǎn)，按風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)增加了pH、可遷移性熒光增白劑殘留量理化指標(biāo)，同時(shí)調(diào)整了微生物污染指標(biāo)和毒理學(xué)安全性要求。

新修訂的《中華人民共和國(guó)礦產(chǎn)資源法》7月1日起施行。

《國(guó)家發(fā)展改革委關(guān)于進(jìn)一步降低征信服務(wù)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的通知》2025年7月1日起施行。明確自7月1日起，商業(yè)銀行等機(jī)構(gòu)查詢企業(yè)信用報(bào)告基準(zhǔn)服務(wù)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由每份20元降低至9元，查詢個(gè)人信用報(bào)告基準(zhǔn)服務(wù)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由每份2元降低至1元；應(yīng)收賬款質(zhì)押登記收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由每件每年30元降低至15元，變更登記、異議登記收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由每件每次10元降低至5元；農(nóng)村商業(yè)銀行等10類(lèi)金融機(jī)構(gòu)查詢企業(yè)和個(gè)人信用報(bào)告繼續(xù)實(shí)行優(yōu)惠收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，并將內(nèi)貿(mào)險(xiǎn)承保機(jī)構(gòu)納入優(yōu)惠范圍等。（央視新聞客戶端）

我國(guó)清潔能源投資規(guī)模占全球比重達(dá)1/3

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6月28日發(fā)布的《中國(guó)能源生態(tài)報(bào)告》顯示，2024年，我國(guó)清潔能源投資規(guī)模達(dá)到6250億美元，占全球比重的1/3。光伏、風(fēng)電裝機(jī)容量連續(xù)10年位居全球首位，十年間，中國(guó)對(duì)全球非化石能源消費(fèi)增量貢獻(xiàn)率超過(guò)45%。（央視網(wǎng)）

武夷山主景區(qū)繼續(xù)對(duì)海內(nèi)外游客免門(mén)票

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據(jù)福建省南平市武夷山新聞網(wǎng)6月29日消息，武夷山主景區(qū)實(shí)行2025年全年免門(mén)票政策。游客憑個(gè)人有效身份證件即可享受免景區(qū)門(mén)票的優(yōu)惠政策(不含觀光車(chē)票和竹筏漂流票)。

暑假期間，中高考生憑準(zhǔn)考證、在校大學(xué)生憑學(xué)生證，購(gòu)買(mǎi)武夷山主景區(qū)觀光車(chē)票僅需10元/人；香江茗苑、茶博園、青龍大瀑布等多家A級(jí)景區(qū)免費(fèi)；還可在多家酒店解鎖食宿禮遇。中高考生《月映武夷》免費(fèi)觀演，在校大學(xué)生和應(yīng)屆畢業(yè)生《印象大紅袍》《月映武夷》觀演五折優(yōu)惠。研學(xué)團(tuán)隊(duì)購(gòu)買(mǎi)主景區(qū)觀光車(chē)票，享受每滿10人送1人的優(yōu)惠政策。值得一提的是，針對(duì)惡劣天氣影響，無(wú)法乘坐竹筏或觀看印象大紅袍演出等情況，竹筏票、印象大紅袍票可等價(jià)改簽《月映武夷》演出門(mén)票。（中新網(wǎng)）

多平臺(tái)緊急下架 這種貼紙千萬(wàn)別亂貼 涉嫌違法

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連日來(lái)，充電寶安全事件引發(fā)廣泛關(guān)注。近日，社交平臺(tái)上不少網(wǎng)友反映，自己帶的充電寶被禁止帶上飛機(jī)，網(wǎng)友分享的現(xiàn)場(chǎng)圖片顯示，成筐的旅客充電寶在機(jī)場(chǎng)被攔下，“沒(méi)有3C標(biāo)志的都上不了飛機(jī)”。

6月26日，為切實(shí)保障航空運(yùn)行安全，民航局發(fā)布緊急通知，自6月28日起禁止旅客攜帶沒(méi)有3C標(biāo)志、3C標(biāo)志不清晰、被召回型號(hào)或批次的充電寶乘坐境內(nèi)航班。

然而有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，有購(gòu)物平臺(tái)上有商家在售賣(mài)3C認(rèn)證標(biāo)簽貼紙，相關(guān)截圖顯示，只需要幾元錢(qián)，就能買(mǎi)到上千張貼紙。6月26日晚，記者以“3C貼紙”為關(guān)鍵詞，再次在網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)檢索發(fā)現(xiàn)，相關(guān)商品已全部下架。

業(yè)內(nèi)人士表示，購(gòu)物平臺(tái)上銷(xiāo)售的3C貼紙多為無(wú)資質(zhì)廠商仿制，商家常以“裝飾貼紙”為名規(guī)避審核，或盜用其他產(chǎn)品證書(shū)編號(hào)上架，實(shí)質(zhì)構(gòu)成偽造認(rèn)證標(biāo)識(shí)行為。若消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)后貼于未認(rèn)證產(chǎn)品上，將涉嫌“冒用認(rèn)證標(biāo)志”，涉事產(chǎn)品可被查封。（新華網(wǎng)微信公眾號(hào)）

旅客飛行途中突發(fā)急癥 一航班緊急備降廣西南寧

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民航廣西空管分局6月29日介紹，近日，一架從海南三亞飛往重慶的客機(jī)在遭遇旅客突發(fā)病情時(shí)，緊急備降南寧。經(jīng)高效協(xié)調(diào)，該旅客得到了及時(shí)的醫(yī)療救助，確保了生命安全。（中新網(wǎng)）

高溫下不要做這五件事 有生命危險(xiǎn)

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連日來(lái)，全國(guó)多地開(kāi)啟“炙烤”模式。專家提醒，高溫天氣，需謹(jǐn)防中暑，有5件事更是不能做。

1.狂吹空調(diào)

從熱氣騰騰的室外進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)著空調(diào)猛吹，雖然身體會(huì)感覺(jué)舒爽，但這種冷熱交替的刺激會(huì)使血管迅速收縮或擴(kuò)張，從而引發(fā)血管痙攣、血壓波動(dòng)，甚至誘發(fā)心肌梗死或心絞痛。

2.猛喝冰水

在高溫環(huán)境下，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)突然喝大量冰水或冷飲，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓急劇上升，有可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈、腦血管等發(fā)生痙攣。

3.高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)

高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫迅速升高，產(chǎn)熱增加，相對(duì)人體散熱能力下降，從而增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。高溫下大量出汗會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)(如鈉、鉀)的流失，從而引發(fā)脫水和電解質(zhì)失衡。而且在高溫下心臟需要更加努力地工作以維持血壓和血液循環(huán)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟的負(fù)荷。

4.出汗后立即洗冷水澡

出汗后，人體處于代謝活躍、體溫升高的狀態(tài)。此時(shí)如果立即洗冷水澡，冷水的刺激會(huì)使皮膚血管迅速收縮，導(dǎo)致回心血量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。

5.熬夜

天氣炎熱時(shí)心跳容易加快，長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，增加心肌缺血、心絞痛等風(fēng)險(xiǎn)。

夏季腎結(jié)石高發(fā) 醫(yī)生：跳繩可促進(jìn)小結(jié)石排出

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夏季氣溫攀升，高溫下出汗量增加，水分補(bǔ)充不足，尿液易過(guò)度濃縮，腎結(jié)石進(jìn)入高發(fā)期。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師鄧遠(yuǎn)忠表示，預(yù)防腎結(jié)石，關(guān)鍵是阻斷“感染—結(jié)晶”鏈條，需多維度干預(yù)。

鄧遠(yuǎn)忠提醒，夏季天氣炎熱，人體出汗多，體內(nèi)水分流失快，尿液濃縮后，礦物質(zhì)變成細(xì)小堅(jiān)硬的沉積物，容易形成結(jié)石。對(duì)此，他提出建議：

一是建議每日飲水量至少2500毫升，夏季或出汗多時(shí)可增至3000毫升。注意觀察尿液顏色，尿液深黃色提示缺水，此時(shí)要多喝水。

二是建議多吃柑橘類(lèi)水果和乳制品，柑橘類(lèi)水果富含枸櫞酸抑制結(jié)石，乳制品中的鈣結(jié)合草酸也能防結(jié)石。高尿鈣患者要限鹽。糖尿病患者嚴(yán)格控糖。

三是建議少吃動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒、菠菜、濃茶、巧克力、燒烤、腌制品等。

四是建議多運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)胖，每日跳繩10分鐘可促進(jìn)小結(jié)石排出。

五是建議睡前排尿，避免憋尿。既往結(jié)石患者每半年查一次泌尿系B超。

不同顏色圣女果有啥不一樣？

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很多人去菜市場(chǎng)和超市，經(jīng)常會(huì)看到五顏六色的圣女果。黃花生、千禧、玲瓏、情人串、清甜、唐伯虎、陽(yáng)光……那么這五顏六色的圣女果區(qū)別大嗎？

不同顏色的圣女果營(yíng)養(yǎng)差距較大，紅、綠、黃、棕色的圣女果區(qū)別總結(jié)如下：

1.紅色：番茄紅素最高，口感差異大

紅色圣女果最常見(jiàn)，番茄紅素含量最高，抗氧化、抗炎能力出眾?？诟猩?，不同品種差異較大，大多數(shù)品種是酸味大于甜味，適合喜歡偏酸的朋友。如果想吃甜口的，可以在購(gòu)買(mǎi)時(shí)試吃，或者電商平臺(tái)上選擇甜度標(biāo)注比較高的，一般會(huì)比較甜。

2.綠色：維生素C最高

綠色圣女果的維生素C最高，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持血管彈性。它的口感清新，微甜，番茄味兒不濃，但有些其他的果香，酸味比較淡，適合不喜歡吃酸的朋友。在我家，綠色的很搶手。

3.棕色：鉀含量最高，維生素C也不少

棕色的圣女果鉀含量最高，而且維生素C也不少，綜合營(yíng)養(yǎng)高。但有個(gè)小問(wèn)題，就是口感墊底。

4.黃色：可溶性糖含量高，口感最好

黃色的可溶性糖含量最高，所以吃起來(lái)比紅色圣女果更甜，酸味較淡，口感柔和，喜歡甜食的朋友會(huì)對(duì)它愛(ài)不釋口。除了主觀評(píng)價(jià)外，實(shí)驗(yàn)通過(guò)對(duì) 30 個(gè)風(fēng)味指標(biāo)的分析，也證明了黃色番茄的風(fēng)味最好。

人生由自己定義，不必為迎合別人而焦慮；人生無(wú)法重來(lái)，不能因害怕失去而徘徊。好好愛(ài)自己，世界也會(huì)以更多美好回饋你。別辜負(fù)時(shí)光，別辜負(fù)自己，新的一天，努力向前！早安！

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