【漯河手機報】全市人大代表履職能力提升培訓(xùn)班舉行丨市領(lǐng)導(dǎo)暗訪生態(tài)環(huán)境工作
小號
默認
大號
★市中醫(yī)院多學(xué)科聯(lián)動止住高齡患者鼻出血
2025年4月17日 星期四
農(nóng)歷乙巳年三月二十
【天氣】
今日全市多云間晴，氣溫18℃~34℃
明日全市多云，氣溫19℃~31℃
〓導(dǎo)讀〓
【時政速遞】全市人大代表履職能力提升培訓(xùn)班舉行
○市領(lǐng)導(dǎo)暗訪生態(tài)環(huán)境工作
【封面新聞】漯河醫(yī)專二附院啟動“醫(yī)院發(fā)展我有話說”專項建言活動
○召陵區(qū)：張貼“愛心菜單” 營造放心消費環(huán)境
【多彩示范區(qū)】示范區(qū)開展政策性資金項目專題培訓(xùn)
【漯河教育】市教育局舉行Deepseek應(yīng)用培訓(xùn)會
【國家安全教育日】臨潁縣舉辦國防教育專題講座
【救治一線】市中醫(yī)院多學(xué)科聯(lián)動止住高齡患者鼻出血
【全國腫瘤防治宣傳周】市三院開展全國腫瘤防治宣傳周主題活動
【精于業(yè)務(wù)】臨潁縣人民法院：在公正與效率中穩(wěn)步提升服務(wù)大局能力和審判執(zhí)行質(zhì)效
【召陵法院】成功幫農(nóng)民追糧款
【政策介紹】親情賬戶和家庭共濟一樣嗎？
【國內(nèi)】國務(wù)院任免國家工作人員
【關(guān)注】“12306崩了”沖上熱搜，官方道歉
【社會】突然從站臺跳向列車車頭！32歲男子當場身亡
【網(wǎng)評】堵住公共攝像頭“數(shù)據(jù)祼奔”的漏洞
【歐冠】國際米蘭淘汰拜仁慕尼黑晉級
○皇家馬德里不敵阿森納被雙殺出局
【支招】控制血壓的5個小技巧
【美文】采香椿
●漯河手機報每天為您提供本地最新資訊
【時政速遞】
全市人大代表履職能力提升培訓(xùn)班舉行
李思杰作開班動員講話
-------------
4月15日至16日，全市人大代表履職能力提升培訓(xùn)班在市委黨校舉行。市人大常委會主任李思杰出席開班式并作開班動員講話。
李思杰指出，加強學(xué)習培訓(xùn)，既是提升代表履職能力的重要途徑，也是市人大常委會加強和改進代表工作的有力舉措。精心籌備舉辦本次培訓(xùn)班，就是要進一步提高代表政治理論素養(yǎng)、法律知識水平和履職能力，幫助代表更好找準定位、依法履職、發(fā)揮作用。
李思杰要求，要提高政治站位，深刻認識提升代表履職能力的重要意義。全市人大代表要深刻認識到提升代表履職能力是堅持和完善人民代表大會制度的必然要求，是發(fā)展全過程人民民主的現(xiàn)實需要，是更好服務(wù)現(xiàn)代化漯河“三城”建設(shè)的重要保障。要持續(xù)強化理論學(xué)習，不斷提升履職能力水平，以更高站位扛牢代表職責，以更強擔當服務(wù)發(fā)展大局。要把握關(guān)鍵重點，全面提升履職能力水平。持續(xù)深化政治理論學(xué)習、法律知識學(xué)習、履職業(yè)務(wù)學(xué)習，堅持在干中學(xué)、學(xué)中干，不斷提高依法履職水平。要堅持知行合一，確保培訓(xùn)取得扎實成效。端正學(xué)習態(tài)度，嚴肅紀律作風，注重學(xué)以致用，做到集中精力潛心學(xué)、聯(lián)系實際用心學(xué)、遵規(guī)守紀專心學(xué)，確保培訓(xùn)取得實實在在的成效。
市人大常委會副主任李乾出席結(jié)業(yè)儀式并講話，對鞏固學(xué)習成果、增強履職能力、發(fā)揮主體作用提出具體要求。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
市領(lǐng)導(dǎo)暗訪生態(tài)環(huán)境工作
-------------
4月16日下午，副市長王繼周帶領(lǐng)市環(huán)委辦、市生態(tài)環(huán)境局、市紀委監(jiān)委、市委市政府督查局等部門負責人，對生態(tài)環(huán)境工作進行暗訪。
王繼周先后到紅澄九璞項目工地、中山路與龍江路交叉口羅莊停車場、淞江路大周停車場、阿里山路給排水改造工程現(xiàn)場等進行暗訪。對現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)的黃土裸露、建筑垃圾露天堆放、停車場未硬化及停放“黑加油車”、揚塵污染管控措施落實不到位等問題，要求明確責任單位，嚴格落實環(huán)保主體責任，加大整改力度，強化施工管理，落實環(huán)保措施，切實減少揚塵等污染。他強調(diào)，要進一步提高思想認識，堅決扛牢生態(tài)環(huán)境保護政治責任，對發(fā)現(xiàn)的問題制訂措施、立行立改。要加大執(zhí)法監(jiān)管力度，嚴格追責問責，對于環(huán)境違法違規(guī)行為，依法依規(guī)從嚴查處，推動全市生態(tài)環(huán)境質(zhì)量持續(xù)改善。（漯河日報全媒體記者 應(yīng)詩雨）
★詳細報道請關(guān)注今日《漯河日報》
【封面新聞】
漯河醫(yī)專二附院啟動“醫(yī)院發(fā)展我有話說”專項建言活動
-------------
為切實增強人民群眾衛(wèi)生健康服務(wù)的獲得感和幸福感，充分發(fā)揮醫(yī)院廣大干部職工的主人翁精神和社會各界的智慧與力量，形成群策群力、共謀發(fā)展的濃厚氛圍，4月16日，漯河醫(yī)專二附院（市骨科醫(yī)院、市立醫(yī)院）啟動“醫(yī)院發(fā)展我有話說”專項建言活動，邀請全體市民和全院職工共同為醫(yī)院發(fā)展支招。
市民朋友、醫(yī)院干部職工可以通過“建言入口”提交建議。每一條符合實際可操作的意見與計策，醫(yī)院都將拿出相應(yīng)解決措施，每季度向社會公布，做到您有所呼、我有所應(yīng)。
參與活動的社會各界朋友及全院干部職工均可獲得醫(yī)院文創(chuàng)禮品或減免專家掛號費一次。對醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展建言獻策突出的社會各界朋友，醫(yī)院將聘其為漯河醫(yī)專二附院社會監(jiān)督員，為其頒發(fā)聘任證書。本人（含醫(yī)院職工）可享健康體檢套餐六折優(yōu)惠一次，并獲贈價值400余元的體檢檢查項目（肺部結(jié)節(jié)篩查230元+頸動脈彩超142.5元+眼底檢查29元）。詳情點擊：https://mp.weixin.qq.com/s/5OoWoTODI4TvRpqbA1J0eA
召陵區(qū)：張貼“愛心菜單” 營造放心消費環(huán)境
-------------
今年以來，市市場監(jiān)督管理局召陵分局積極響應(yīng)市市場監(jiān)督管理局號召，持續(xù)開展轄區(qū)大中型商超張貼“愛心菜單”活動。
“愛心菜單”指的是商超將需要落實的食品安全責任清晰列舉后，通過臺卡、插卡、貼畫等方式張貼在食品銷售柜臺、貨架醒目位置進行公示。在“愛心菜單”設(shè)置過程中，該局執(zhí)法人員對西悅城生活購物中心、金佰匯百貨超市、漯河市樂瑪仕商貿(mào)有限公司和雙匯一號連鎖店等大中型商超進行了全面指導(dǎo)。
執(zhí)法人員通過現(xiàn)場指導(dǎo)和詳細講解等方式，督促商超經(jīng)營者按照預(yù)包裝食品、散裝食品、低溫食品、現(xiàn)場制售食品、果蔬農(nóng)產(chǎn)品、畜禽肉、水產(chǎn)品7大類食品安全要求，清單式列舉每類食品在環(huán)境衛(wèi)生保持、食品進貨把關(guān)、銷售過程管控等方面采取的措施，并標注食品安全總監(jiān)或食品安全員聯(lián)系方式，提醒消費者知曉并監(jiān)督從業(yè)人員對照落實。（張中洋）
【多彩示范區(qū)】
示范區(qū)開展政策性資金項目專題培訓(xùn)
-------------
近日，示范區(qū)邀請北京專家鄭寧凱老師對政策性資金項目申報、政策解讀、資金爭取、資料完善等方面進行專題培訓(xùn)指導(dǎo)，為示范區(qū)持續(xù)做好政策性資金項目申報工作提供了專業(yè)支撐。同時，示范區(qū)注重培訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化，及時跟進上級政策和投資導(dǎo)向，建立項目申報協(xié)調(diào)機制，主動向上對接爭取，動態(tài)完善項目儲備清單，提前推進前期手續(xù)，不斷提升項目儲備質(zhì)效，確保盡可能多的項目成功申報。
今年以來，示范區(qū)搶抓政策機遇，持續(xù)做好2025年政策性資金項目申報、儲備及政策爭取工作，組織開展政策性資金項目專題培訓(xùn)5次，已申報專項債、超長期特別國債項目20個，儲備項目35個。
下一步，示范區(qū)將持續(xù)跟蹤對接，加快前期手續(xù)辦理，狠抓項目儲備，提升項目管理水平和資金爭取能力，加速推動培訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化，構(gòu)建“全流程、閉環(huán)式”項目推進機制，確保政策紅利精準落地見效。
【漯河教育】
市教育局舉行Deepseek應(yīng)用培訓(xùn)會
-------------
4月16日，市教育局舉行Deepseek應(yīng)用培訓(xùn)會。市教育局黨組書記、局長王海東等參加培訓(xùn)。
培訓(xùn)會邀請華為昇騰AI解決方案高級專家、人工智能與計算基礎(chǔ)設(shè)施領(lǐng)域技術(shù)負責人楊狀，為大家進行Deepseek技能提升講座。楊狀憑借豐富的工作經(jīng)驗與淵博的專業(yè)知識，講解了以Deepseek為代表的人工智能發(fā)展現(xiàn)狀和Deepseek在教育系統(tǒng)的使用案例，同時詳細解讀了Deepseek使用技巧，提升了教育系統(tǒng)對智能化發(fā)展的認識，為今后教育智能化提供了指導(dǎo)。
【國家安全教育日】
臨潁縣舉辦國防教育專題講座
-------------
4月15日是第10個全民國家安全教育日。當天，臨潁縣委常委、人武部上校政委許家剛到臨潁一高開展國防教育專題講座。
許家剛以《強化全民國防意識 共筑祖國鋼鐵長城》為題，從荊棘遍布復(fù)興之路、強軍興軍壯闊征程、熱愛國防崇軍尚武三個維度，通過詳實的數(shù)據(jù)和生動的案例，展示了國家安全的重要性，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。同時，他呼吁廣大師生要加強國家安全知識學(xué)習，自覺維護國家安全和利益，增強全民國家安全意識。
同學(xué)們紛紛表示，通過此次講座不僅學(xué)到了國防知識，更感受到了作為新時代青少年的責任與擔當，他們將以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習中去，牢記國防的重要性，用自己的實際行動為國家的安全穩(wěn)定貢獻力量。（王利生 張智媛 ）
【救治一線】
市中醫(yī)院多學(xué)科聯(lián)動止住高齡患者鼻出血
-------------
4月15日晚，市中醫(yī)院外一科一位高齡住院患者突發(fā)鼻出血，副主任耿鵬進行床旁查體后立即聯(lián)系耳鼻喉專家。正在家中休息的耳鼻喉科主任宋曉聞訊，迅速趕到醫(yī)院。此時，耿鵬已將病人轉(zhuǎn)運到耳鼻喉檢查室，宋曉利用專業(yè)儀器結(jié)合患者看診情況快速給予診斷，發(fā)現(xiàn)患者左側(cè)后鼻腔一支小動脈活動性出血?？紤]到患者病情引起的被動體位及年齡大等綜合因素，為了快速止血及治療效果更好，宋曉采取半蹲的姿勢為患者施治。他一邊止血一邊安撫患者的情緒，經(jīng)過近30分鐘的治療和觀察，患者的鼻出血終于止住了。宋曉與耿鵬一起將病人送到病房進行后續(xù)治療，獲得患者及家屬的感謝與認可。
【全國腫瘤防治宣傳周】
市三院開展全國腫瘤防治宣傳周主題活動
-------------
4月15日—21日是第31個全國腫瘤防治宣傳周，4月16日，市三院（市婦幼保健院）在黃河廣場開展了以“科學(xué)防癌 健康生活”為主題的宣傳活動。
活動現(xiàn)場，工作人員向群眾發(fā)放《癌癥早預(yù)防》宣傳手冊500余份，宣傳禮品100余份。接待咨詢?nèi)罕?0余人，現(xiàn)場向群眾講解防治、抗癌的基本知識，幫助大家樹立對腫瘤疾病預(yù)防的意識，鼓勵高風險人群主動參加癌癥篩查，倡導(dǎo)群眾踐行健康生活方式，控制癌癥風險因素，讓科學(xué)的癌癥防治知識“我知你知”。
此外，醫(yī)院還通過電子屏滾動播放科普視頻、門診大廳懸掛主題橫幅、候診區(qū)擺放宣傳展板、微信公眾號推送專題文章等形式，全方位營造“科學(xué)防癌、早診早治”的宣傳氛圍。（張瑞）
【精于業(yè)務(wù)】
臨潁縣人民法院：在公正與效率中穩(wěn)步提升服務(wù)大局能力和審判執(zhí)行質(zhì)效
-------------
4月15日，臨潁縣人民法院召開第一季度工作總結(jié)會，傳達學(xué)習上級法院有關(guān)會議精神，通報第一季度審判執(zhí)行質(zhì)效指標、優(yōu)化營商環(huán)境等重點工作情況，固強補弱，高標準部署下一步重點工作。
一季度，臨潁縣人民法院圍繞服務(wù)縣區(qū)中心大局，推動工作質(zhì)效實現(xiàn)新突破，特色品牌建設(shè)取得新進展。特別是調(diào)解率、執(zhí)行到位率、執(zhí)行完畢率、平均結(jié)案時間等多項核心質(zhì)效指標躋身全省第一方陣，整體工作呈現(xiàn)穩(wěn)中有升的良好態(tài)勢。
“著力構(gòu)建‘數(shù)據(jù)驅(qū)動－智能分析－效能轉(zhuǎn)化’的司法治理新模式，切實將司法大數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為人民群眾可觸可感的正義體驗?！本拖乱徊街攸c工作，該院黨組書記、院長王玉才表示。
抓好主責主業(yè)，鞏固向好態(tài)勢。充分發(fā)揮審判執(zhí)行核心職能，通過構(gòu)建現(xiàn)代化審判執(zhí)行管理體系，全面提升司法效能。實質(zhì)性化解矛盾糾紛，切實推動辦案政治效果、社會效果與法律效果的深度融合與有機統(tǒng)一。
抓細業(yè)務(wù)管理，補齊短板弱項。堅持“從數(shù)據(jù)異動看管理漏洞、從個案偏差找機制缺陷”理念，完善立審執(zhí)聯(lián)動機制，強化智慧法院建設(shè)，通過統(tǒng)籌施策實現(xiàn)審判執(zhí)行質(zhì)效、司法公信力和群眾滿意度的整體提升。
抓實隊伍建設(shè)，促進作風轉(zhuǎn)變。一以貫之強化政治擔當，持之以恒深化隊伍紀律作風建設(shè)，發(fā)揮作風轉(zhuǎn)變“鯰魚效應(yīng)”，倒逼整體工作質(zhì)效提升，以更優(yōu)履職讓人民群眾在每一起案件辦理中感受到公平正義和司法為民溫度。（張小婷）
【召陵法院】
成功幫農(nóng)民追糧款
-------------
4月14日，楊某和趙某等人將一面寫有“明察秋毫匡正義 秉公執(zhí)法暖人心”的錦旗送到召陵區(qū)人民法院法官王衛(wèi)東手中，感謝他維護了他們的合法權(quán)益。
2024年6月，某農(nóng)業(yè)發(fā)展公司（下稱被告一）向楊某和趙某收購小麥。楊某和趙某按該公司要求，將小麥送至某糧庫，并拿到了過磅單。被告一通過另一家種業(yè)公司（下稱被告二）的賬戶向楊某和趙某支付了部分小麥款，部分款項未結(jié)清。后來，兩被告以各種理由拒付欠款。為維護自身合法利益，楊某和趙某將兩被告訴至召陵區(qū)人民法院。
召陵區(qū)人民法院審理后認為，原告運送小麥的糧庫系被告一租賃，且簽收的過磅單上顯示收購單位為被告一，證明原告與被告一之間存在買賣合同關(guān)系。王衛(wèi)東在審理中發(fā)現(xiàn)，兩被告公司人員混同，難以區(qū)分各自公司的獨立人格，所以應(yīng)共同承擔小麥貨款支付義務(wù)，判決被告一向原告支付剩余小麥貨款、被告二承擔連帶責任。
法官提醒：交易流程要規(guī)范，交易證據(jù)要保留，依法維權(quán)要趁早。村民在出售農(nóng)產(chǎn)品時，若買家無法當場結(jié)清，務(wù)必與買家簽訂詳細的書面買賣合同。合同中要明確約定貨物的數(shù)量、質(zhì)量、價格、付款時間和方式、違約責任等關(guān)鍵條款。（劉蕾）
【政策介紹】
親情賬戶和家庭共濟一樣嗎？
-------------
親情賬戶是國家醫(yī)保局為了方便老人、小孩等申領(lǐng)電子醫(yī)保憑證，在“國家醫(yī)保服務(wù)平臺App”上推出的一項便民功能，解決的是不用攜帶“實體卡”的問題。通過支付寶、國家醫(yī)保服務(wù)平臺、微信等平臺綁定家人的醫(yī)保親情賬戶后，在陪同家中老人或者小孩看病時，可以拿出自己的手機，調(diào)出已綁定親人的醫(yī)保電子憑證，實現(xiàn)掛號、就醫(yī)、購藥等。
職工醫(yī)保個人賬戶家庭共濟是指參保職工的配偶、父母、子女等家庭成員通過個人賬戶家庭共濟授權(quán)后，可以使用參保人員本人的職工醫(yī)保個人賬戶余額，支付其在定點醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)發(fā)生的由個人負擔的醫(yī)療費用，以及在定點零售藥店購買藥品、醫(yī)療器械、醫(yī)用耗材發(fā)生的由個人負擔的費用。
因此，親情賬戶不等于個人賬戶家庭共濟，僅通過醫(yī)保電子憑證綁定“親情賬戶”并不能直接使用家庭共濟資金，還需要辦理個人賬戶家庭共濟才能使用親人醫(yī)保賬戶里的錢。（漯河市醫(yī)療保險中心）
【國內(nèi)】
國務(wù)院任免國家工作人員
-------------
據(jù)人力資源和社會保障部官網(wǎng)4月16日消息，國務(wù)院任免國家工作人員。
任命李成鋼為商務(wù)部國際貿(mào)易談判代表（正部長級）兼副部長；任命陳曉東為國家國際發(fā)展合作署署長；任命王志忠為國家移民管理局（中華人民共和國出入境管理局）局長。
免去陳曉東的外交部副部長職務(wù)；免去許甘露的公安部副部長、國家移民管理局（中華人民共和國出入境管理局）局長職務(wù)；免去王受文的商務(wù)部國際貿(mào)易談判代表、副部長職務(wù)；免去羅照輝的國家國際發(fā)展合作署署長職務(wù)。（人力資源和社會保障部官網(wǎng)）
【關(guān)注】
“12306崩了”沖上熱搜，官方道歉
-------------
4月16日，“12306崩了”登上熱搜。多名網(wǎng)友發(fā)文稱，中國鐵路12306App系統(tǒng)出現(xiàn)登錄延遲、購票卡頓等情況，當天11時許，中國鐵路發(fā)布情況說明并致歉。16時許，中國鐵路再次發(fā)布聲明稱，經(jīng)緊急處置已基本緩解，截至16時30分，已平穩(wěn)度過當日售票高峰。目前，旅客購票順暢。根據(jù)五一鐵路購票日歷，今天可買5月1日火車票，4月21日開售5月5日假期最后一天火車票。（大河報）
【社會】
餐廳須給五星好評才可以就餐？三亞通報
-------------
針對網(wǎng)友反映的“須給五星好評才可以就餐”，4月16日，三亞市市場監(jiān)督管理局發(fā)布情況通報：4月15日，有網(wǎng)民在抖音平臺反映其在三亞林某記海南風味餐廳就餐時，店內(nèi)服務(wù)態(tài)度差，購買的團餐菜品疑似提前做好，須給五星好評才可以就餐等問題，引發(fā)網(wǎng)民關(guān)注。接報后，三亞市市場監(jiān)督管理局已聯(lián)合三亞市綜合行政執(zhí)法局立即開展調(diào)查，現(xiàn)正在調(diào)查中。
突然從站臺跳向列車車頭！32歲男子當場身亡
-------------
4月16日，廣鐵集團深圳北火車站發(fā)布關(guān)于“虎門站一名旅客跳下股道”的情況說明：4月16日12時55分，G878次列車駛?cè)牖㈤T站6道時，一名32歲男性旅客（持當天G878次虎門至長沙南車票），突然從站臺跳向正在進站的列車車頭。司機發(fā)現(xiàn)后立即采取緊急制動措施?，F(xiàn)場工作人員第一時間聯(lián)系120，醫(yī)務(wù)人員趕到現(xiàn)場救治，確定該名旅客已無生命體征。目前，相關(guān)部門已對事件展開調(diào)查。（九派新聞）
【網(wǎng)評】
堵住公共攝像頭“數(shù)據(jù)祼奔”的漏洞
-------------
攝像頭數(shù)據(jù)隨意調(diào)閱、任意傳輸“不設(shè)防”，某些監(jiān)控“后臺”對用戶數(shù)據(jù)惡意截留分析……當攝像頭成了數(shù)據(jù)泄露的“漏斗”，我們的隱私將在網(wǎng)絡(luò)空間中“裸奔”，毫無安全可言。
身處信息化時代，數(shù)據(jù)安全是關(guān)乎個人權(quán)益和公共安全的社會命題。
而一些機構(gòu)卻將攝像頭當作“萬能鑰匙”，對數(shù)據(jù)存儲、訪問權(quán)限疏于管控；部分企業(yè)以“智能分析”為名，行數(shù)據(jù)倒賣之實；甚至有不法分子利用監(jiān)管漏洞，將公共攝像頭變成“窺私工具”……數(shù)據(jù)一旦脫離約束，就像脫韁野馬，不僅踐踏公眾的隱私權(quán)，更嚴重威脅公共安全。
堵住公共場所攝像頭“數(shù)據(jù)裸奔”的漏洞，需要“技術(shù)+制度”的雙重鎧甲。
近日正式施行的《公共安全視頻圖像信息系統(tǒng)管理條例》中，提到的一項重要內(nèi)容，就是更加嚴格地管理拍攝數(shù)據(jù)濫用。
技術(shù)層面上堵住死角，需要規(guī)范數(shù)據(jù)的存儲、調(diào)用、傳輸?shù)拳h(huán)節(jié)，盯住使用范圍和使用理由，讓數(shù)據(jù)流動“看得見、管得住”。此外，加強對攝像頭違規(guī)濫用行為的打擊力度，讓違法者付出代價，也是在給數(shù)據(jù)穿“防護服”。
大數(shù)據(jù)時代，隱私數(shù)據(jù)保護應(yīng)被視為“頭等大事”。公共場所的攝像頭，應(yīng)成為守護公共安全的利器，而不是“隱私黑洞”。（新華網(wǎng)）
【歐冠】
國際米蘭淘汰拜仁慕尼黑晉級
-------------
北京時間4月17日3：00，帶著首回合2比1的比分優(yōu)勢，國際米蘭主場迎戰(zhàn)拜仁慕尼黑。本場比賽國米主場2比2戰(zhàn)平拜仁慕尼黑，總比分4比3淘汰拜仁慕尼黑晉級歐冠四強。
皇家馬德里不敵阿森納被雙殺出局
-------------
北京時間4月17日3：00，帶著首回合0比3失利的比分，皇家馬德里主場迎戰(zhàn)阿森納。最終皇家馬德里1比2不敵阿森納，兩回合被對手雙殺出局。至此，本賽季的歐冠四強出爐：阿森納、巴黎圣日耳曼、巴塞羅那、國際米蘭。
【支招】
控制血壓的5個小技巧
-------------
隨著人口結(jié)構(gòu)老齡化，以及生活方式、飲食結(jié)構(gòu)等因素的變化，我國的高血壓患病率逐年增加。醫(yī)學(xué)專家表示，除了藥物降壓外，健康的生活方式對血壓控制具有重要意義。
1.合理膳食。適度減少鈉鹽攝入可有效降低血壓，建議鈉的攝入量減少至2400mg/d。減少烹調(diào)用鹽及含鈉高的調(diào)味品，包括味精、醬油；避免或減少含鈉鹽量較高的加工食品，如咸菜、火腿、腌制品；烹調(diào)時盡可能使用定量鹽勺，以達到警示的作用。另一方面，增加膳食中鉀攝入量可降低血壓。增加富鉀食物的攝入量，如新鮮蔬菜、水果和豆類；腎功能正常者可選用低鈉富鉀鹽。建議高血壓患者飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主， 減少飽和脂肪和膽固醇攝入。
2.控制體重。減重是控制血壓有效的生活方式改變之一。如果超重或肥胖，即使減掉少量體重也有助于降低血壓。除了減重，還應(yīng)該注意腰圍。腰部贅肉過多會增加患高血壓的風險。一般建議男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm。
3.戒煙限酒。吸煙是心血管疾病和癌癥的主要危險因素之一。戒煙可降低心血管疾病風險。建議高血壓患者不飲酒。如飲酒，則應(yīng)少量并選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。
4.增加運動。運動可以改善血壓水平。運動應(yīng)以有氧運動為主，無氧運動為補充。建議每周4～7天，每天累計30～60分鐘的中等強度運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等。
5.減輕精神壓力。長期處于壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓。應(yīng)認真考慮導(dǎo)致壓力的因素或事件，并努力消除壓力，減輕交感神經(jīng)興奮性從而控制血壓。
【美文】
采香椿
-------------
記憶像南窗上的一塊磨砂玻璃，貼著朦朧美麗的花紋。每每回首凝望，很多事物會浮現(xiàn)在眼前。它們像時光蕩開的漣漪，讓人感嘆、懷念……
兒時，庭院里有一棵香椿樹，長在西墻邊，樹干挺拔，婆娑的樹影籠罩了半個小院。母親說它是從姥姥家移栽來的，年齡比我都大。
春天風暖，杏花、桃花都開過了，香椿樹光禿禿的枝干上才鉆出了嫩紫色的新芽，探頭探腦地張望。這時候可舍不得多采，只有搗蒜汁或者炒辣椒時人們才從低垂的枝丫上掰下兩“朵”來，給生活添加別樣的清香。
四月的陽光下，香椿芽瘋長，很快展開了嫩嫩的葉片，在小院上空氤氳起一朵朵云彩。我知道，該采香椿了。母親從門后拿出一根長竹竿，打算用布條和一根短木棍在竹竿的一頭綁出一個鉤子。她先松松地把木棍系在竹竿上，然后旋轉(zhuǎn)木棍，直至把布條絞緊，最后再用另一根布條緊緊拴住繃緊的木棍，這樣一個簡易但很實用的采香椿芽的工具就做好了。母親頭上圍一條藍頭巾，雙手高高舉起竹竿，用竹竿那頭的木鉤掛住香椿芽，只輕輕一擰，椿芽就被折斷了。香椿芽悠悠地落下來，有的落到地面上，有的落到廚房的屋頂上，有的落到雞窩上，有的落到母親的頭巾上，還有幾枝落到掛滿青杏的枝頭上。我在樹下伸著胳膊接，歡樂的笑聲飄滿小院。
母親采香椿是有講究的。她說，時機要把握好，太早了采得少還會損傷樹木，太晚了又不夠鮮嫩?？傄角迕鬟^后，枝葉長出半尺多長時才剛剛好。香椿芽要揀稠密的地方掏著采，每根樹杈上還要留下幾枝繼續(xù)生長；另外采香椿不能用鐮刀——一是割下來的香椿芽很容易零碎，不好拾掇又會流失營養(yǎng)。二是怕傷了樹，影響生長。
母親對這棵香椿樹極愛惜。但每到采香椿的時候，她總會給左鄰右舍送一些。大家客氣地說：“哎呀，你看看，怎么采了這么多??！”母親就說：“我家這棵香椿樹皮實，越采來年才長得越旺呢！”
香椿的吃法很多，可煎可炒，母親多用來腌制。采下來的香椿葉洗凈晾干，拌上鹽揉搓后密封到壇子里，過十天半月就可以食用了。用干凈的筷子夾出來，拌上青青的蒜薹，淋上香油，澆點陳醋，就是青黃不接時農(nóng)家的一道美食。到了麥收時節(jié)，腌香椿更是我們的家常菜。如果保存得好，可以一直吃到春節(jié)呢。是啊，在故鄉(xiāng)，誰家的飯桌上沒有飄過香椿的芬芳呢？
我國采食香椿的歷史可以追溯到宋代。北宋蘇頌在《本草圖經(jīng)》中寫道：“椿木實，而葉香，可啖?！苯鸪脝栐凇断分性娫疲骸跋鄬Σ纱谎?，指似陽坡說種瓜。”說明當時采食香椿已十分普遍?，F(xiàn)代研究也表明，香椿的營養(yǎng)豐富，又有較高的藥用價值。
母親不懂這些，她只是用農(nóng)村婦女樸素的情懷采下對生活、對兒女最深沉的愛，窖藏在我的童年記憶里。
又是一年春風起。那婆娑的樹影、那芬芳的香椿，還有那條我心中永不褪色的藍頭巾，永遠是我最美好的回憶……
●更多精彩資訊，請關(guān)注漯河手機報微信：lhmcw0395。
★本報免費贈閱，您接收本報不會產(chǎn)生任何費用，感謝您閱讀本期手機報！
★新聞熱線：5616809；欄目合作：13939539719。
漯河日報社榮譽出品
統(tǒng)籌：左小正
編輯：黃福祥
編委：包向杰
豫公網(wǎng)安備 41110302000005號